Quand on commence à avoir une pratique régulière et que l’on enchaîne les entraînements rapidement, il est important de s’intéresser à la récupération. J’ai négligé cette partie quand j’ai commencé à courir, résultat j’ai eu une belle tendinite. Tour d’horizon des solutions possibles pour rester au top de sa forme et éviter les blessures.